Apa itu depresi ?

Apa itu depresi ?

Depresi adalah keadaan yg digambarkan jadi satu kelainan mood yg mengakibatkan rasa sedih serta hilang ketertarikan yg  menetap

Depresi dapat mengubah perasaan anda langkah berpikir serta berperilaku
dan bisa membuat anda punya beberapa permasalahan emosi serta fisik, bila rasa sedih sudah berlangsung dalam beberapa hari atau minggu, menganggu pekerjaan atau kegiatan lain dengan keluarga atau rekan, atau berpikir untuk bunuh diri.
kemungkinan ini adalah Depresi

Seberapa umumkah Depresi ?

Depresi adalah keadaan yg seringkali berlangsung di masyarakat . menurut riset, Depresi berlangsung pada 80% orang pada sekian waktu dalam kehidupan serta bisa berlangsung pada umur berapa saja , Depresi seringkali terjadi pada wanita di bandingkan pria

Apa saja tanda tanda pada Depresi ?

 Depresi adalah keadaan yg bisa memunculkan berbagai macam macam tanda pada tiap orang.
misalnya waktu menanggung derita stres sebagian orang akan tidur lebih banyak, sementara gejala yg lain dapat menimbulkan tanda susah tidur serta tidak nafsu makan, walau demikian , ada yg banyak gejala yg biasa berlangsung
misalnya :

-susah konsentrasi
-merasa sedih atau kosong
-kehilangan ketertarikan akan beberapa hal yg menyenangkan
-merasakan masa depannya tidak baik atau putus asa
-merasa tidak berenergi
-merasa resah atau susah tidur
-hilang ketertarikan pada sex
-Depresi berat bisa mengakibatkan pikiran bunuh diri serta pembunuhan

Apa pemicu Depresi ?

Depresi adalah keadaan yg dapat di sebabkan faktor faktor di antaranya

Genetik orang dengan riwayat keluarga depresi lebih condong depresi di banding yg tidak punya riwayat keluarga depresi ,

kimia otak - orang dengan depresi punya kimia otak yg berbeda dari yg tidak depresi

Depresi - kehilangan orang yg di cintai , hubungan yg memiliki masalah atau kondisi yg bisa membuat depresi bisa menyebabkan berlangsungnya depresi

Berikut pola hidup serta penyembuhan yg bisa menolong anda mengatasi Depresi

-Jangan menyendiri
-Buat hidup anda lebih sederhana
-Olahraga teratur
-Mengonsumsi makanan sehat
-Belajarlah untuk santai dan menangani depresi anda
-Jangan membuat keputusan saat anda sedang down
-Hubungi dokter anda jika tanda tandanya lebih buruk
-Hubungi dokter anda secepatnya jika anda rasakan tanda psikosis seperti mendengar suara atau

melihat hal yg sebenarnya tidak ada , atau rasakan ketakutan berlebih 

nah biar ga ngalamin Depresi kaya di atas , lebih baik isi waktu luang anda dengan main poker online.

dan untuk SITUS POKER ONLINE PALING TERPERCAYA HANYA POKERBOYA99.

hanya dengan min depo 10.000 anda bisa dapatkan kesempatan menangkan RATUSAN JUTA 

untuk kemudahan deposit kami juga menyediakan bank BCA, BRI, BNI , MANDIRI. DANAMON dan CIMB , juga tersedia juga deposit via PULSA . OVO dan GOPAY

ayo tunggu apa lagi segera daftarkan diri kamu ke POKERBOYA99. 

11 Tips Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Alami

Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman banyak wanita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memiliki tubuh ideal, namun salah satu cara yang termasuk mudah dan murah untuk dilakukan adalah diet.

Tapi agar diet yang dilakukan tidak sembarangan dan membahayakan kesehatan, tentu ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Berikut adalah 11 tata cara diet sehat yang bisa menurunkan berat badan secara aman dan alami

1. Jangan Lupakan Serat

Serat merupakan salah satu nutrisi yang bisa menurunkan berat badan dan menjaganya agar tidak cepat naik kembali. Nutrisi ini bisa ditemukan di berbagai menu makanan sehat seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.

Makanan tinggi serat juga bisa memudahkan buang air besar yang sangat membantu dalam proses menurunkan berat badan.

2. Perbanyak Konsumsi Sayur

Mengonsumsi menu makanan yang didominasi sayur seperti salad sebelum makan besar bisa membuat kalian merasa kenyang lebih cepat dan bisa membantu kalian makan dengan porsi lebih sedikit.

3. Hindari Diet 'Modis'

Diet 'modis' atau fad diet biasanya dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Tapi diet seperti ini biasanya sangat ketat dan sulit untuk dipertahankan. Akibatnya berat badan kalian justru naik-turun dengan cepat seperti yoyo.

Selain itu, sebisa mungkin hindari diet dengan mengonsumsi obat penurun berat badan yang tidak jelas asal-usulnya. Agar lebih aman, kalian tentu bisa mencoba cara diet sehat tanpa obat yang ada di daftar ini.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan adalah jenis karbohidrat yang telah diolah sedemikian rupa sehingga serat dan nutrisi lainnya hilang. Jenis-jenis karbohidrat olahan antara lain tepung, pasta dan roti tawar.

Sebagai pengganti, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks seperti gandum, quinoa, kentang atau wortel. Makanan ini memiliki lebih banyak nutrisi dan bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama.

5. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Cara diet sehat tanpa obat lainnya adalah jangan biarkan tubuh kelaparan. Menahan rasa lapar justru akan mendorong kalian untuk balas dendam dengan cara makan berlebihan. Kalian bisa melupakan makanan sehat yang cocok untuk diet dan justru mengonsumsi apa saja yang ada di depan mata.

 6. Banyak Minum Air

Minum air putih sebelum makan bisa membuat kalian merasa kenyang lebih cepat dan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi sehari-hari sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Kurangi Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman manis biasanya mengandung gula tambahan. Makanan dan minuman ini juga biasanya tidak mengandung nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Patut dicatat juga makanan organik dan minuman seperti jus buah juga mengandung gula dalam jumlah cukup banyak. Jadi biasakan membaca kandungan nutrisi sebelum makan.

8. Sarapan Tinggi Protein

Jika kalian sering sarapan dengan sereal atau roti, coba ganti dengan makanan yang tinggi protein seperti telur dan susu. Meningkatkan konsumsi protein di pagi hari bisa membantu kalian menghindari keinginan untuk ngemil berlebihan sepanjang hari.

9. Olahraga Ringan yang Rutin

Diet sehat saja tidak cukup, agar proses menurunkan berat badan lebih optimal usahakan berolahraga yang rutin. Mulai dari aktivitas yang ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari.

10. Konsumsi Lemak Sehat

Lemak biasanya menjadi hal pertama yang disingkirkan saat ingin memulai diet sehat. Padahal ada juga lemak sehat yang justru bisa membantu mengurangi berat badan dengan sehat dan murah.

Makanan dengan lemak sehat antara lain alpukat dan kacang-kacangan. Mengonsumsi makanan ini bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama.

11. Hindari Minuman Beralkohol

Cara diet sehat dan murah lainnya yang bisa kalian lakukan adalah menghindari minuman beralkohol. Pasalnya minuman ini cenderung memiliki kandungan kalori yang tinggi yang bisa membuat usaha kalian untuk menurunkan berat badan jadi berantakan.

Alkohol juga membuat badan kita kehilangan mineral penting sehingga membuat tubuh kita mengalami dehidrasi. 

dan aku mau kasih tau guys , manfaat main poker di situs poker paling terpercaya di indonesia, cuma pokerboya ,dengan server idn yg uda canggih banget , kesempatan menang kamu lebih besar lho, dengan pelayanan customer service yg ramah bgt , dan deposit yg gampang bgt , pokerboya menyediakan bank BCA BNI BRI MANDIRI , CIMB dan DANAMON , dan jika kamu lg males transfer pokerboya juga menyediakan deposit via PULSA , OVO dan GOPAY lho , jadi tunggu apa lagi segera daftarkan diri kamu sekarang juga , kesempatan menang dan jackpot besar menunggu kamu :)    

Apa itu Depresi dan Apakah Penyebabnya?

10 Oktober lalu diperingati sebagai world mental day.

Momen itu tidak lama berselang setelah direlease nya film Joker. Banyak orang yang bersimpati pada Joker karena background Joker yang menjadi antagonis dikarenakan situasi di sekelilingnya. 

-Pandangan Mengenai Depresi

Memang normal bagi setiap orang untuk terkadang merasakan kesedihan, namun jika rasa sedih itu bertahan dalam jangka waktu yang sangat lama dan berubah menjadi rasa putus asa maka ini adalah salah satu tanda mood disorder. Sekitar 20 persen populasi Amerika Serikat menunjukkan paling tidak satu indikasi mood disorder. Seperti penyakit lainnya misalkan diabetes, atau penyakit jantung dan pembuluh darah, kondisi depresi juga bisa berbeda bergantung pada kondisi tiap individu.

Ada beberapa yang bisa dikategorikan sebagai depresi, diantaranya adalah depresi berat (major depression), depresi kronis, bipolar disorder, dan seasonal affective disorder. Dari kategori tersebut, yang paling umum ditemukan adalah depresi berat dan depresi kronis.

1 dari 10 orang dewasa di dunia atau sekitar 19 juta orang, mengalami gejala depresi yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada tahun 2004, Amerika Serikat dinyatakan sebagai negara dengan populasi depresi paling tinggi sebanyak 14% populasi. Sementara Nigeria dinyatakan sebagai negara dengan populasi depresi paling rendah yaitu hanya sebanyak 0.8% populasi. Mengapa demikian? Karena mungkin Amerika Serikat depresi dianggap sebagai salah satu bentuk penyakit medis, sama seperti gangguan medis lainnya sehingga orang-orang tidak malu mengakui bahwa mereka mengidap depresi. Sementara di beberapa negara seperti Nepal, mengalami sakit mental adalah suatu tindakan melanggar hukum dan biasanya membuat orang dikucilkan. 

-Gejala depresi

Gejala depresi tidak akan sama pada setiap individu. Paling tidak 5 diantara gejala berikut harus bertahan selama kurang lebih dua minggu untuk mendiagnosa seseorang mengalami depresi. Diantara gejala tersebut adalah sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat untuk melakukan aktivitas seperti biasa, Rasa bersalah, kehilangan harapan, merasa diri tidak berharga dan tidak bisa ditolong lagi, susah tidur atau terlalu banyak tidur, mudah tersinggung, perubahan pola makan dan tidur, pelupa, tidak bisa membuat keputusan, sulit berkonsentrasi, sakit yang tidak sembuh dengan treatment medis seperti sakit kepala, masalah lambung, dan juga pencernaan, penyakit kronis yang sudah dimiliki semakin memburuk seperti diabetes, dan radang sendi, serta adanya pikiran untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri.  

-Depresi menurut sains

Sering dikatakan bahwa salah satu penyebab depresi adalah kekurangan atau kelebihan zat kimia tertentu di otak yang dinamakan neurotransmitter. Namun, hal ini bukan menjadi satu-satunya penyebab karena mekanisme fisiologis yang jauh lebih kompleks. Diantara penyebab lain adalah turunnya kemampuan otak untuk melakukan regulasi mood, kecenderungan genetik, pengalaman hidup yang sangat menekan, pengaruh obat-obatan, serta masalah medis yang lain. Dipercaya bahwa kombinasi dari faktor-faktor tersebut yang terjadi secara bersamaan dapat memicu depresi.

Zat kimia memang berpengaruh, namun tidak semata-mata kekurangan satu atau dua jenis zat kimia tertentu. Namun, kombinasi dari jutaan zat kimia yang bekerja mengatur fungsi tubuh yang bertanggung jawab terhadap mood, persepsi, tingkah laku, serta bagaimana cara kita menjalani hidup.

 

Saintis telah banyak belajar mengenai mekanisme biologi di balik depresi. Mereka juga menemukan gen tertentu yang ditengarai menjadikan seseorang lebih rentan terhadap depresi dibanding dengan orang lain. Dengan pengetahuan saat ini, mungkin saja belasan tahun yang akan datang dapat ditemukan treatment depresi yang amat personal dan bisa disesuaikan dengan kondisi biologis penderitanya. Saintis juga percaya bahwa ketimbang jumlah zat kimia di dalam otak, hal yang lebih mempengaruhi depresi adalah koneksi antara sel otak serta bagaimana sel otak berkembang.

Lalu dimanakah area otak yang paling berpengaruh terhadap regulasi mood? Jawabannya adalah hipocampus. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan dengan menggunakan functional magnetic resonance imaging (fMRI) dan dipublikasikan pada journal of neuroscience, area hipocampus pada beberapa subjek yang mengalami depresi mengalami penyusutan volume hingga 9-13%.

 

dan aku mau kasih tau guys , manfaat main poker di situs poker paling terpercaya di indonesia, cuma pokerboya ,dengan server idn yg uda canggih banget , kesempatan menang kamu lebih besar lho, dengan pelayanan customer service yg ramah bgt , dan deposit yg gampang bgt , pokerboya menyediakan bank BCA BNI BRI MANDIRI , CIMB dan DANAMON , dan jika kamu lg males transfer pokerboya juga menyediakan deposit via PULSA , OVO dan GOPAY lho , jadi tunggu apa lagi segera daftarkan diri kamu sekarang juga , kesempatan menang dan jackpot besar menunggu kamu :)   

 

7 Fakta Aneh yang Secara Nyata Terjadi di Dunia Teknologi

Teknologi yang terus berkembang cepat telah memudahkan kita dalam berbagai hal. Apalagi setelah era Internet of Things dimulai, semuanya semakin mudah. Bahkan tidak sedikit yang gara-gara teknologi berkembang terlalu cepat, penemuan lama pun jadi mulai ditinggalkan.

Tanpa mengubah fakta bahwa perkembangan teknologi berperan besar dalam kemajuan zaman, tahukah kamu bagaimana perkembangan awalnya hingga dunia teknologi bisa semaju saat ini? Jika belum tahu, JalanTikus punya nih kumpulan fakta di dunia teknologi yang mungkin akan membuat kamu kaget.

Fakta Aneh Dunia Teknologi

1. Mengubah Jenis Font Bisa Menghemat Tinta Printer

 

 Nah, buat kamu yang kerjanya banyak berhubungan dengan cetak-mencetak dokumen, harus tahu nih bahwa jenis font yang digunakan akan mempengaruhi banyaknya tinta yang diperlukan saat mencetak. Hal ini karena setiap font didesain tidak sama, semuanya dibuat tergantung kebutuhan. Ada yang untuk dekorasi, untuk perpesanan, atau bahkan sebuah ikon. Penggunaan font yang lebih terang dan ringan akan membuat tinta printer lebih hemat 10% dan bisa membuat kamu mencetak lebih banyak.

2. Email Lebih Dulu Ada Sebelum Internet

 

 Pernah nggak terbayang bahwa mengirim email itu dulunya nggak semudah sekarang? Dulu, untuk mengirim email di tahun 1984, kita harus menggunakan sambungan telepon untuk terhubung dengan database penyedia layanan yang disebut Micronet. Setelah itu kita menggunakan nomor khusus yang disebut webpages. Nah, ini adalah era sebelum WWW (World Wide Web) atau Internet mulai dikembangan pada tahun 1989.

3. Keyboard QWERTY Dibuat untuk Memperlambat Ngetik

Kelihatannya layout QWERTY pada keyboard dibuat untuk memudahkan kita ngetik, padahal ternyata layout ini justru dibuat untuk memperlambat proses kamu mengetik. Hal ini berkaitan dengan proses awal penemuan mesin tik praktis oleh Christopher Latham Sholes. Saat itu dia menggunakan layout urutan abjad ABCDEF dan seterusnya. Ternyata ini justru berakibat pada sering rusaknya mesin tik saat digunakan mengetik dalam kecepatan tinggi karena batang antarhuruf saling terkait.Untuk mengatasinya, Sholes akhirnya menemukan formula layout yang lebih aman dengan pola QWERTY. Saat itu mengetik dalam bahasa Inggris dengan layout ini jadi lebih sulit, dan tidak akan membuat batang huruf saling terkait lagi.

 
4. Dulunya, Pendaftaran Domain itu Gratis

 Hingga tahun 1995, pendaftaram domain untuk website itu gratis. Saat itu tidak ada orang yang menyadari seberapa powerful Internet. Setelah lewat tahun 1995, domain harus dibayar dengan harga tinggi, dimulai dari harga US$100 untuk biaya 2 tahun

 5. Film Tron Curang Karena Menggunakan Efek Digital

Jauh sebelum film Tron Legacy yang ditayangkan pada tahun 2010, film Tron secara original telah dibuat pada tahun 1982. Dengan bermodal efek spesial pas-pasan saat itu, film Tron mendapatkan sambutan hangat. Namun bukannya dipuji, Oscar selaku akademi dunia perfilman justru melecehkan film Tron karena dinilai curang menggunakan efek digital. Ya, pada tahun itu, efek digital di film adalah tindak kriminal. Apa kabar film-film sekarang yang semuanya mengandalkan efek digital ya?

6. Awalnya, 5 MB Data Disimpan dalam Disk Seberat 1000Kg 

Pada tahun 1956, IBM memperkenalkan komputer pertama bernama RAMAC. Dengan dibekali harddrive seperti yang sekarang kita gunakan, RAMAC dibekali IBM disk berkapasitas 5MB yang memiliki berat 1000Kg. Sekarang kita bahkan bisa membawa data sebanyak 1TB dalam sebuah USB flashdisk.

7. Wikipedia Gunakan BOT untuk Koreksi Isi Artikel

Cita-cita mulia Wikipedia untuk jadi ensiklopedia digital terbesar di dunia memudahkan semua orang untuk mendaftar di dalamnya. Setelah mendaftar, semua orang bisa membuat tulisan baru atau bahkan mengedit artikel lama milik orang lain. Bagaimana jika ternyata ada ulah orang iseng yang mengubah informasi dan justru membuatnya kacau?

Untuk mengakalinya, Wikipedia menggunakan 'robot' seperti ClueBot-NG untuk bergerilya mencari tindakan vandalisme oleh pengguna di setiap artikel. Jika menemukannya, robot ini akan mengembalikan tulisan tersebut ke versi awalnya. Saat ini Wikipedia menggunakan hampir 2000 BOT untuk mengecek 40 juta artikel yang ada di dalamnya.

Hayo ngaku, kamu pasti kaget mengetahui fakta di atas, kan? Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk menambah wawasan kamu ya.

dan aku mau kasih tau guys , manfaat main poker di situs poker paling terpercaya di indonesia, cuma pokerboya ,dengan server idn yg uda canggih banget , kesempatan menang kamu lebih besar lho, dengan pelayanan customer service yg ramah bgt , dan deposit yg gampang bgt , pokerboya menyediakan bank BCA BNI BRI MANDIRI , CIMB dan DANAMON , dan jika kamu lg males transfer pokerboya juga menyediakan deposit via PULSA , OVO dan GOPAY lho , jadi tunggu apa lagi segera daftarkan diri kamu sekarang juga , kesempatan menang dan jackpot besar menunggu kamu :)